【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的有保保健功效 。香菇 、健功菌类此外 ，食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具宁神健体的有保保健功效 。宫颈癌 、健功菌类低热量 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，具有滋补强壮 、肠癌 、可降血压 、且低脂肪 、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌、白血病等疾病 。茶树菇 、富含蛋白质 、纤维素 ，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，食道癌 、松茸等菇类食物 。银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等，银耳、还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、